生き方

ムダ時間の断捨離!「やめること」を決めて時間を増やそう

もうすぐ令和という新時代に突入しますが、このタイミングで

れおな
れおな
「人生をリセットしたい!」

と思う人も多いと思います。

 

人生を変えるためには継続が必要で継続するためには時間が必要!になってきます。

 

忙しくて自由に使える時間なんてないよ

という人のために今回は時間の作り方をまとめてみました。

 

少しでも参考になれば幸いです。

 

やめることリストを作ると人生は少しずつ変化する

日々忙しさに追われて生活していると、なんとなーく過ごしてしまいがち。

れおな
れおな
「正月だと思ったら夏になって、ふと気づいたら紅白を見てる…」

なんて感じで爆速で1年が過ぎ去っているいる人も多いと思います(ボクもですけどねw)

 

時間経過が早く感じる原因としては⇩

・毎日同じことをしている(新しいことに挑戦していない)
・ダラダラ過ごしている
・時間を意識していない

みたいなことがあります。

 

特に「ダラダラ過ごしている」っていうのが大問題!

 

過ぎた時間は戻ってこないし、時間はお金より大事なモノです。

この時間をムダにしないためにも、今日から「やめることリスト」を作ってみるのをオススメします。

 

やりたいことを決めるのも大事ですが、新しく何かをはじめるには時間が必要。

先に「やらないこと、やるべきではないこと」を決めて時間を確保しないと一生新しいことには挑戦できません。

 

◆やらないことリストの作り方

「やらないことリスト」を作るにはまず自分が何をしているのか?を知る必要があります。

ダラダラ過ごすのは無意識なので、意識的にムダを見つけなきゃダメってことですね。

 

やり方はカンタンで「一日の自分の行動を全て書き出す」だけ!

 

一日の行動で、何にどれだけの時間を使っているのか?を把握していきます。

スマホでもメモでもいいので、自分の行動ぜんぶを記録してください。

その中で自分がムダだと思う行動をリスト化すれば、「やらないことリスト」は完成です。

 

◆やらないことリストの例

① スマホゲーム
② ギャンブル
③ ヒマつぶしに見るSNS
④ しょうもない動画を見る
⑤ 興味のない飲み会

 

① スマホゲーム

ボクもゲームは好きだし否定はしません。

ただ終わりのないスマホゲームって結構キケンです。

 

スマホはいつでもどこでも触れるので、依存しやすいし時間もお金も吸い取られますからね。

やってもいいと思うけどほどほどに。

 

② ギャンブル

ギャンブルほど生産性のないのでハマってる人は早めに卒業しましょう。

 

どうやったって胴元が勝つようにできているので、やればやるほどお金は無くなっていきます。

ギャンブルで一攫千金を狙うより、地道に働いたほうがよっぽどマシですよ(笑)

 

③ ヒマつぶしに見るSNS

「ヒマつぶし」という言葉を使う人は時間の大切さをわかってません。

 

人生にヒマな時間なんて一秒もありません。

 

SNSはうまく使えば人生の起爆剤になりますが、ひたすら受け身で情報を見るだけじゃ時間のムダ使いにしかなりません。

 

④ しょうもない動画を見る

日本のYouTuberに多いマジでどうでもいい内容の動画は見るだけムダです。

「〇〇で1万円使ってみた」
「人は〇〇で生活できるのか?」
「祭りクジ全部ひいてみた」

れおな
れおな
「いや知らんがな」

っていう人生の役に立たない動画を見るのはやめたほうがいいですね。

 

エンタメとしてはおもしろのかもしれませんが、これを見たところであなたの人生がよくなるってことはありません。

 

テレビも同じで似たような内容を繰り返し流しているだけ。

本当に必要だと思う情報があるならグーグル先生で検索したほうが、圧倒的に速く的確な情報にたどりつけます。

 

⑤ 興味のない飲み会

会社の飲み会とか興味ないなら行かないほうがマシです。

参加しても上司のどうでもいい自慢話とか説教されるだけですからね。

あとは同僚のしょうもない恋愛話とか聞かされて終わりです。

 

会社の飲み会なんて「ある意味残業なんだから給料出してくれよ!」って感じですよね(笑)

 

まとめ

やめることリストを作ろう!

① 意識しないと時間は爆速で過ぎ去る
② やめることリストを作ると時間は増える
③ 1日の自分の行動を記録しムダな時間を見つける
④ やめることが判明したら意識的にその行動を減らしていく

 

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