健康

【依存は人生を詰む第一歩】ネット・スマホ依存かどうかを一瞬で判断する方法

どうも、ゆるミニマリストのれおな(@REONA31)です。

最近では、ネットやスマホ、オンラインゲームに依存する人が増えているようですが、あなたは大丈夫ですか?

 

街なかでも、【歩きスマホ】の人をよく見かけますが、危ないし恐いから、辞めてほしいです。

 

あぁいう人たちって、みんな

 

「自分はよけるから、大丈夫だし安全!」

 

と思いこんでるので、タチが悪いんですよね・・・

 

そして、あの人達は確実にネットやスマホに依存している!!

 

というわけで、ネットやスマホの弊害&依存しているかどうかを判断する方法を紹介したいと思います。

スマホ・ネット依存は人生を詰む確率が大幅アップする

お酒やたばこ、薬物と違って直接体に取り込むものじゃないから安心でしょ!

って思ってる、そこのあなた!!

 

全然分かってないですよ!

 

ネットやスマホだけじゃなく【依存】っていうのは極端になると、何でもヤバイんです。

 

ネットやスマホ依存の場合だと・・

・うつ病、パニック障害
・肩こり、頭痛、血行障害
・ストレートネック
・不眠、視力低下

 

そして、これらが悪化すると…

 

社会に適応できなくなる→学校や会社に行かなくなる→引きこもる→人生詰む・・・

 

というシナリオが待ち受けてます。

 

なので、よく「依存チェックをしよう!」ってことになるんですが、あれって面倒くさいですよね。

調べる項目が多くて結構たいへんです。

 

特に依存してる人に限ってやらないと思いますが、一発で依存しているかどうかを判断できる方法があります。

依存か趣味かを簡単に判別する方法

その方法というか、考え方は

 

【自分の子供が同じことをしたら応援するかどうか?】

 

たったこれだけ。

 

自分の子供がいない人でも、想像だったり親戚の子がやってたらどう思うか?を想像するだけで効果があります。

想像することで自分を客観的に見ることができるので、依存しているかどうかを簡単に判断することができるんですね。(ネット、スマホだけじゃなく全ての依存で使えます)

 

例えば・・

・毎日タバコを吸って肺がまっくろ。
・お酒大好きで酒乱。記憶をなくすまで飲む。
・一日中スマホで、どうでもいい掲示板やニュースを見てる。
・ご飯もお風呂も無視して、ずっとネトゲしてる。
・ソシャゲにめちゃくちゃ課金してる。
・パチンコ、競馬、競艇などのギャンブルが大好き。
・アダルトサイトばっかり見てる。

どうですか?

 

これを子供がやってたら「ちょっとやめよっか・・・・」という気持ちになるはずです。

まず応援しよう!っていう気にはならないですよね?

 

もちろん大人がやる分には法律を犯しているわけじゃないので、やるのは個人の自由です。

 

ですが、人生が良くなるとは到底思えませんよね。

 

「自分って依存してるんじゃないかな?」って思ったら、当てはめて考えてみてください。

 

そして、もし依存してると感じたらそれを辞めるための努力はするべきです。

 

ネットやスマホは便利で今や生活にかかせないモノですが、うまく付き合わないとマジで人生を詰むことになります。

[amazonjs asin=”4785959061″ locale=”JP” title=”マンガで分かる心療内科 依存症編(ネット・スマホ・ゲーム・ギャンブル・ポルノ) (ヤングキングコミックス)”]

こちらの記事もおすすめ!